SEMINĀRA CIKLA SATURS:

1. SOLIS — IEPAZĪSTI SEVI

Kur es esmu un kas mani šobrīd ietekmē?

Pirms kaut ko mainīt, ir nepieciešams godīgi ieraudzīt savu pašreizējo situāciju.

Šajā nodarbībā:

• kas veido manu pašreizējo dzīves situāciju;

• kādi ieradumi un domāšanas modeļi mani vada;

• kā es pieņemu lēmumus;

• kas man dod enerģiju un kas to atņem;

• kā atpazīt, ka dzīvē nepieciešamas pārmaiņas.

Praktiskais rezultāts:

Mana pašreizējās situācijas karte — kur es esmu šobrīd.

2. SOLIS — PĀRVARI BAILES UN IEKŠĒJOS ŠĶĒRŠĻUS

Kas mani līdz šim ir apturējis?

Bieži problēma nav zināšanu trūkumā.

Problēma ir bailēs.

Bailēs kļūdīties. Bailēs tikt vērtētam. Bailēs mainīt ierasto.

Šajā nodarbībā:

• kā darbojas bailes;

• kā atpazīt savus ierobežojošos uzskatus;

• kā bailes ietekmē izvēles;

• kā veidot drosmīgāku rīcību.

Praktiskais rezultāts:

Es identificēju savus galvenos šķēršļus un izvēlos pirmo pārmaiņu soli.

3. SOLIS — ATRODI SAVU VIRZIENU

Vērtības, vajadzības un motivācija

Cilvēks var būt ļoti aktīvs, bet iet nepareizā virzienā.

Šajā nodarbībā:

• manas galvenās vērtības;

• kas man dzīvē patiešām ir svarīgs;

• kur rodas iekšējais konflikts;

• kas mani patiesi motivē;

• kā atšķirt savus mērķus no citu gaidām.

Praktiskais rezultāts:

Mana personīgā virziena formula — kam es vēlos veltīt savu enerģiju.

4. SOLIS — IZVEIDO JAUNU RĪCĪBAS SISTĒMU

Attiecības, robežas un līdzsvars

Fokuss: kā dzīvot saskaņā ar savu izvēlēto virzienu

Daudzi cilvēki zina, ko vēlas, bet atgriežas vecajos modeļos.

Šajā nodarbībā:

• Karpmana trijstūris — Upuris, Glābējs, Vajātājs;

• kā veidot veselīgākas robežas;

• kā pateikt "nē";

• kā pārtraukt enerģiju iztukšojošus modeļus;

• kā novērst ceļu uz pārslodzi un izdegšanu.

Praktiskais rezultāts:

Mana personīgā līdzsvara sistēma.

5. SOLIS — RĪKOJIES UN IZVEIDO SAVU NĀKAMO POSMU

No apzināšanās uz rezultātu

Fokuss: konkrēta rīcība

Pārmaiņas sākas nevis ar vēl vienu atziņu.

Tās sākas ar rīcību.

Noslēguma nodarbībā:

• kā pārvērst idejas konkrētos soļos;

• kā saglabāt motivāciju;

• kā pārvarēt atlikšanu;

• kā veidot jaunus ieradumus;

• kā turpināt savu attīstības ceļu pēc programmas.

Praktiskais rezultāts:

Mans 90 dienu personīgās attīstības un rīcības plāns.

KAM PAREDZĒTA ŠĪ PROGRAMMA?

Šī programma būs piemērota tev, ja:

• jūti, ka vēlies pārmaiņas, bet nezini, ar ko sākt;

• vēlies labāk izprast sevi un savas reakcijas;

• meklē lielāku skaidrību par savām vērtībām un virzienu;

• vēlies atgūt motivāciju un enerģiju;

• vēlies pārtraukt atkārtotus neefektīvus uzvedības modeļus.

NODARBĪBĀS BŪS:

• praktiski piemēri un dzīves situāciju analīze;

• pašizziņas uzdevumi;

• koučinga jautājumi;

• refleksija un diskusijas;

• prezentācijas materiāli.

Par semināru cikla vadītāju

Andris Baikovs

Personīgās izaugsmes treneris un koučs.

Manā darbā apvienojas koučinga, NLP un personīgās izaugsmes metodes ar vairāk nekā 25 gadu pieredzi profesionālajā vidē.

Esmu vadījis seminārus par motivāciju, vērtībām, bailēm, izdegšanu un cilvēku uzvedības modeļiem.

Mana pārliecība:

Katrā cilvēkā jau ir atbildes.

Dažreiz nepieciešams tikai jautājums, kas palīdz tās ieraudzīt. 

IZVĒLIES SEV PIEMĒROTĀKO LAIKU

Semināru cikls notiks sestdienas rītos - plkst. 10:00-13:00:

3. oktobrī, 17. oktobrī, 31. oktobrī, 14. novembrī un 28. novembrī.

Starp nodarbībām būs divas nedēļas, lai tev būtu laiks pārdomāt piedzīvoto, izpildīt praktiskos uzdevumus un jaunās atziņas izmēģināt savā ikdienā.